Pour cette recette, il vous faut (pour 1 personne) :
- 20g de graines de chia
- 1 petite banane
- 150ml de lait d\’avoine
- Baies (framboises, fraises, mûres, myrtilles..)
- 1 cuillère à soupe de sirop d\’érable
Pour réaliser la recette :
- Ecrasez la banane
- Mélangez tous les ingrédients et attendre 15 minutes avant de déguster