La peau sensible n’est pas un type de peau mais plutôt un état de peau.

Une peau sensible réagit excessivement aux agressions extérieures (vent, froid, chaud, pollutions, cosmétiques inadaptés, la peau est nettoyée trop souvent etc…)

La peau peut être sensible et réactive par nature ou elle l’est devenue à cause de soins inadaptés. En effet, l’abus de cosmétiques conventionnels, qui comprennent de nombreuses substances chimiques, dont les conservateurs, peut être à l’origine d’inflammations ou irritations.

Le stress peut également avoir un effet néfaste sur la peau. Pour faire face aux situations stressantes, un apport supplémentaire d’énergie est nécessaire. Le corps mobilise les ressources nécessaires afin de répondre à ce stress, il n’y aura pas suffisamment de ressources pour la peau qui sera peut-être mise de côté.

La peau sensible est en générale plus fine, fragile et délicate. La fonction de la barrière de la peau est altérée et est moins imperméable. On peut y apercevoir des rougeurs et ressentir des tiraillements et des inconforts.

En moyenne, soixante pourcents des femmes et quarante pourcents des hommes auront un état de peau « sensible et réactive » à un moment de leur vie. Les personnes ayant la peau claire, translucide, fine ou sèche seront plus exposées.

Les conseils pour la peau sensible & réactive

Evitez de laver la peau avec du savon, trop souvent, les bains chauds et les longues expositions au soleil. Manger plus d’aliments riches en oméga 3 tels que les poissons gras, de l’huile de colza etc…

Il est nécessaire d’arrêter tous les cosmétiques conventionnels, y compris le fond de teint (vous pouvez utiliser des poudres minérales à la place).  Les crèmes conventionnelles contiennent presque toutes des dérivés du pétrole ou du silicone. Ces substances huileuses sont très utilisées par l’industrie car elles ont un faible coût et une bonne stabilité. Elles ne s’abîment pas (contrairement aux huiles végétales qui sont fragiles). De plus, elles ont la particularité d’apporter une texture très douce aux crèmes et favoriser un bon étalement. L’inconvénient est que ces molécules de silicone ou paraffine sont occlusives et ont tendance à étouffer la peau. Elles la rendent paresseuse et stoppent la production de sébum.

N’utiliser que ce dont la peau à besoin. Limitez le nombre de produits. Quelques soins de bonne qualité suffisent.

Pour ce type de peau, les priorités sont de réguler la production de sébum et d’apporter de la douceur à la peau :

• Favorisez les produits simples, qui contiennent peu d’ingrédients, sans alcool, sans parfum et sans huile essentielle.
• Evitez l’eau trop chaude, les bains chauds, les saunas et tant que possible les grands changements de température.
• Evitez les exfoliations/gommages
• Limitez vos expositions au soleil
• Buvez beaucoup d’eau

Comme la barrière de la peau sensible est altérée, elle est moins imperméable et elle aura donc plus tendance à se déshydrater et à se déséquilibrer. Elle ne fabrique plus assez de sébum qui a pour rôle de la protéger, ce qui peut favoriser les irritations.