- Essayez de ne pas vous exposer entre 11h et 15h. C’est la que les rayons sont les plus puissants.
- Hiérarchisez votre protection. Tout d’abord, cherchez de l’ombre dense et utilisez des vêtements protecteurs.
- Si vous vous exposez au soleil, il est indispensable de vous protéger. En plus d’être très dangereux pour notre peau et notre organisme, le soleil est aussi le facteur no 1 du vieillissement de notre peau.
- Les filtres chimiques
- Les filtres minéraux (protection physique)
Voici les principales différences et recommandations :
Les filtres chimiques
Ils absorbent les rayons du soleil et les neutralisent avant qu’ils n’aillent plus loin dans l’épiderme. Diverses études ont démontré que certains filtres chimiques étaient des perturbateurs endocriniens (qui perturbent le système hormonal de notre organisme et celui de la faune aquatique). Des molécules comme l’oxybenzone, octinoxate, octisalate, octocrylene, homosalate et avobenzone sont absorbée et peuvent être retrouvée dans le sang plusieurs semaines après l’usage Certains de ces filtres chimiques ont aussi l’inconvénients d’être allergisantes. Ces filtres doivent être appliqué 30 minutes avant l’exposition au soleil afin qu’ils aient pénétré dans la peau et qu’ils soient efficaces. Il faut répéter l’application après avoir été se baigner.
Les filtres minéraux
Les filtres minéraux sont des poudres blanches (dioxyde de titane ou oxyde de zinc). Ils ont un effet miroir et repoussent les rayons UV. Le léger inconvénient est qu’ils sont plus difficiles à étaler et laissent des marques blanches. Les marques ont cependant fait des progrès et ont amélioré cet aspect ces dernières années. Pour assurer un meilleur étalement, la taille des molécules a été réduite.
Depuis 2019, la loi oblige les marques à indiquer la mention "Nano" sur l'étiquette lorsque la taille de ces molécules sont plus petites que 100nm. Ces molécules seraient suspectées de traverser la barrière cutanée et d'avoir des effets néfastes sur la santé.
Il y a eu énormément de controverse sur le sujet. En réalité, voici l'explication!
Jusqu’en 2019, les fabricants de matières premières utilisaient une méthode appelée « DLS » pour caractériser la dimension des filtres. Grace à ces mesures, certaines crèmes avaient des particules/agrégats supérieurs à 100nm. Depuis 2020, la législation a recours à 2 nouvelles méthodes pour caractériser la dimension des filtres: "MEB" et "ICPM". Ces méthodes font subir aux « filtres agrégés » des traitements violents à base de solvants et d’ultrasons, visant à casser leurs structures externes pour analyser uniquement leurs structures internes.
Or, dans la formule définitive d’un solaire appliqué sur la peau, les écrans minéraux ne sont pas individualisés ; ils sont agglomérés et enrobés pour former de gros amas solides. Ils sont indestructibles en condition normale d’utilisation d’un produit solaire.
La conséquence? Des particules qui jusqu’alors étaient mesurées non nano, sont aujourd’hui mesurées et identifiées comme nano, et doivent selon les autorités indiquer la mention [NANO]. Pour autant, ils ne pénètrent pas dans la peau et ne présentent, par conséquent, aucun danger pour la santé.
Ma recommandation serait donc la suivante: Si vous achetez une crème solaire avec des nanoparticules, assurez vous que la marque a fait appel à un laboratoire indépendant pour tester la pénétration afin d'avoir la certitude que les particules de titanes ne pénètrent pas les couches de l'épiderme et restent à la surface de la peau.
Le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc ne sont ni allergisants ni perturbateurs endocriniens et sont donc conseillée par rapport aux filtres chimiques. J'ai personnellement testé plusieurs marques et celle que je peux recommander est la marque Acorelle que nous avons choisi de vous proposer sur notre site. Elle s'étale raisonnablement bien pour un filtre physique et a une bonne composition. Il en existe certainement d'autres. N'hésitez pas à partager vos expérience dans les commentaires.
Est-ce que c'est une bonne idée de fabriquer soi-même sa crème solaire? C'est une autre question qu'on me pose régulièrement. Ma réponse est catégorique!! Ce n'est vraiment pas une bonne idée. La fabrication d'une crème solaire au dioxyde de titane et oxyde de zinc nécessite du matériel de laboratoire. Ces molécules sont lourdes et votre mixer de cuisine ne sera pas assez puissant pour mélanger efficacement la crème et garder les molécules en suspension. Ca n'est donc pas une bonne idée de réaliser une recette que vous avez trouvée en ligne... Si vous hésitez dans vos choix, ça peut toujours être utile de savoir lire une étiquette. L'article Pourquoi et comment décrypter une étiquette vous fournira plus d'information sur le sujet.
J'espère que cet article vous a été utile et que vous savez maintenant comment choisir la bonne protection solaire.
Références :
Real Facts about Safety and Efficacy of Zinc Oxide and Titanium Dioxide in Solar Products
https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/https://www.madesafe.org/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31058986/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31961417/