J’ai entendu plusieurs fois dire de quelqu’un qui a une jolie peau ou qui vieilli bien « il ou elle doit avoir une bonne génétique »…..
Ce n’est pas tout à fait la vérité! Dans cet article vous apprendrez pourquoi la génétique a peu d'impact et comment ralentir le vieillissement cutané. Il y a deux types de vieillissement. Le vieillissement intrinsèque et extrinsèque. Le vieillissement intrinsèque est un vieillissement naturel qui est lié à la génétique. Le vieillissement extrinsèque est quant à lui lié aux facteurs externes tels que les rayons UV, le tabac, une alimentation pas appropriée, un manque de sommeil ….
Et j’ai une super nouvelle pour vous ! Jusqu’à il y a quelques années, les scientifiques pensaient que l’influence de l’hérédité sur le vieillissement cutané était de 25% mais les dernières études plus récentes démontrent que la part génétique se trouve plutôt entre 3 et 15%. C’est plutôt génial car cela veut dire que nous pouvons faire la différence pour rendre ce processus aussi lent que possible.
La prévention est la clé
Il vaut mieux prévenir que guérir. C’est aussi vrai pour le vieillissement cutané. Nous l’avons vu, nous avons peu de contrôle sur le vieillissement intrinsèque alors nous allons nous focaliser sur ce qui peut influencer le vieillissement extrinsèque. Voici ce à quoi vous devez faire attention:
- Evitez les expositions prolongées au soleil et protégez-vous quand vous vous exposez. Le photo-vieillissement est la cause no 1 du vieillissement cutané. Les effets des expositions prolongées au soleil sont estimés à 90% du vieillissement cutané. Les personnes à peau plus claire, avec une pigmentation plus faible (moins de mélanocytes sur la peau) sont plus sensibles aux rayons UV.
- Attention au tabac ! Nous connaissons bien les méfaits du tabac sur la santé mais celui-ci. La fumée a tendance à dessécher la peau et réduire le flux sanguin des capillaires, privant la peau d’oxygène et de nutriments nécessaires. De plus, des études démontrent fumer augmentent la production d’une enzyme qui elle, détruit le collagène.
- Soignez votre assiette ! La nourriture occidentalisée, la nourriture transformée et plats déjà préparés vont avoir un impact indéniable sur la santé et le vieillissement de la peau. Il y a de nombreux facteurs à respecter dans notre alimentation pour ralentir les signes du temps. Je ne peux pas tout détailler car ça pourrait être l’objet d’un article entier, mais, de manière générale notre alimentation moderne manque de nutriments et vitamines nécessaires. Certains aliments favorisent la production d’une réaction chimique qui peut conduire à un vieillissement accéléré des tissus (la glycation). Voici quelques exemples : les produits d’origine animale (viande, poisson, œufs, produits laitiers), les aliments raffinés tels que la farine, le sucre, le pain blanc, les aliments frits, les produits pasteurisés et les plats déjà préparé en règle générale
- Dormez assez ! Un sommeil de qualité du sommeil est essentiel.
- Evitez tant que possible les pollutions environnementales. Un nombre significatif d’études ont démontré les effets de la pollution sur le vieillissement de la peau. Globalement, il y a également une tendance à avoir plus de problèmes de peau dans les environnements plus pollués.
- Et enfin, utilisez des soins de cosmétiques sains et adaptés qui contiennent des actifs anti-âges Notre gamme contient deux rituels anti-âges:
- Le rituel capital jeunesse, prévention anti-âge aux deux actifs anti-âge super pouvoirs: Extrait d'Edelweiss et Prorevive Blemish Balm
- Le rituel peaux matures, contenant l'actif star Oleoactif lift, conçu pour régénérer la peau par réorganisation du tissu de collagène et de réduire les rides profondes et les ridules existantes